Столетиями люди учились выживать и подстраивали под решение этой задачи свои привычки, образ жизни, системы воспитания и образования. Совсем недавно мир изменился и правило "делай, чтобы выжить" перестало быть актуальным. В книге исследуются причины, почему нам бывает сложно перестроиться на то, чтобы жить, исходя из собственных интересов, и предлагаются простые и действенные техники самопомощи.